Ernährungsberatung klassisch

 

Gewichtsreduktion / Gewichtszunahme / Ernährung in jeder Lebensphase

• Möchtest du gerne wieder in deine Lieblingsjeans passen?
• Hast du die Nase voll von Diäten?
• Wünschst du dir, dein Gewicht konstant halten zu können?
• Möchtest du ohne zu Hungern zu deinem Wohlfühlgewicht gelangen?
• Suchst du die für deine Lebenslage passende Ernährungsform?
• Sind Kalorien = Kalorien?

Melde dich bei mir, ich helfe dir sehr gerne weiter!

Ernährungscoaching

 

Kühlschrank- und Vorratscheck / Lebensmittellehre / Einkaufstraining

• Was sind Zusatzstoffe? Was machen sie mit mir? Wie kann ich diese umgehen?
• Wie geht regional und saisonal?
• Welche Vorräte sind sinnvoll und gesund?
• Wie plane ich meinen Wocheneinkauf?
• Ist auch immer drin was draufsteht?
• Superfood, wie super bist du wirklich?
• Sind Zuckeralternativen wirklich gesünder?

Melde dich bei mir, ich helfe dir sehr gerne weiter!

Küche

 

Kochcoaching / individuelle Wochenpläne / Kochkurse / gesunder Fastfood

• Dir fehlen Ideen? Du brauchst Inspiration?
• Job, Familie, Haushalt... einfach keine Zeit zum Kochen?
• Sandwiches hängen dir zum Hals heraus?
• Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz ist unmöglich?
• Deine Familie verschmäht Gemüse und Obst?
• Du suchst nach gesunden aber genussvollen Alternativen?

Melde dich bei mir, ich helfe dir sehr gerne weiter!

Fitness

 

Personal Training / Group Fitness

• Du brauchst einen Motivator?
• Groupfitness in kleinem, exklusiven Rahmen gefällig?
• Du möchtest dein Körpergefühl verbessern?
• Bereit für den optimalen Mix aus Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit?
• Du hast ein konkretes Trainingsziel?

Melde dich bei mir, ich helfe dir sehr gerne weiter!

Bewegungscoaching

 

Bewegung im Alltag / Bewegung in jedem Alter / Wahl der passenden Sportart

• Ist Sport Mord?
• Kann Bewegung wirklich glücklich machen?
• Wie lässt sich Bewegung in deinen Alltag integrieren?
• Dir fehlt die Zeit und Energie für eine regelmässige Bewegung?
• Du weisst nicht welche Art von Bewegung zu dir passt?
• Wie lässt sich Bewegung mit gesundheitlichen Einschränkungen vereinen?

Melde dich bei mir, ich helfe dir sehr gerne weiter!

Mentaltraining

 

Training der Psyche auf wissenschaftlicher, nicht-spiritueller Basis

• Du möchtest deine Ziele und Vorsätze erreichen?
• Festgefahrene Muster bremsen dich?
• Du kannst deinen Fokus nicht aufs Wesentliche richten?
• Haben dich Ängste im Griff?
• Brauchst du eine Motivationsspritze?

Melde dich bei mir, ich helfe dir sehr gerne weiter!